wszystko o diecie

[...] Czworogłowe ud (słaba fota - niestety tylko prawe wyszło dobrze, ale nie mam innej) Wszystkich gorąco zapraszam do śledzenia testu i zarazem wspierania mnie podczas tych kilkudziesięciu dni. Mam nadzieję, że test będzie ciekawy i przez to chętnie śledzony. Dam z siebie wszystko. Pozdr. saib__ Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-30 23:35:34

[...] Sportów Siłowych" z maja 1995 r. znalazłam artykuł Sławomira Ambroziaka i Wiesława Tomaszewskiego pt. "Białko czy węglowodany" ze znamiennym podtytułem - "Naukowcy udowodnią wszystko, co w danym momencie bardziej wygodne i koniunkturalne". Autorzy wyjawiają, że "istnieją pewne prawdy podstawowe, którym nie można zaprzeczyć ani ich obalić, takie [...]

[...] ? Zaznaczam, że nawet w te dni zamierzam podejmować jakiś wysiłekj fizyczny (piłka nożna/rower/ bieganie) Czy nie przesadziłem z proporcjami B/W/T ? Bo mimo wszystko 2,1g białka na kg masy wydaje mi się całkiem sporą ilością, to samo się tyczy ilości tłuszczy w tej diecie. Planuję rozpącząć dopiero swoją przygodę z siłownią, [...]

Dieta ta ma za zadanie wspomagać aktywność fizyczną w budowaniu masy mięśniowej. Najważniejsze jest tu dostarczenie większej niż w zwyczajowej diecie ilości białka, które jest podstawową cegiełką budującą strukturę mięśni oraz węglowodanów pochodzących z produktów zbożowych, owoców i warzyw, jako paliwa do ich pracy. Najcenniejszym źródłem białka [...]

[...] Sportów Siłowych" z maja 1995 r. znalazłam artykuł Sławomira Ambroziaka i Wiesława Tomaszewskiego pt. "Białko czy węglowodany" ze znamiennym podtytułem - "Naukowcy udowodnią wszystko, co w danym momencie bardziej wygodne i koniunkturalne". Autorzy wyjawiają, że "istnieją pewne prawdy podstawowe, którym nie można zaprzeczyć ani ich obalić, takie [...]

[...] ze wspomnianych 24 zasad będziesz rozpatrywał indywidualnie, to twoja interpretacja będzie bardzo zawężona i na pewno coś ci umknie. Zamiast tego pomyśl o nich jak o całości, jako o niepodzielnej idei: czy otrzymujesz wszystko czego potrzebujesz w odpowiednich ilościach, czy też nie? BODYBUILDING w kapsułce 60% sukcesu to DOBRA DIETA!

[...] cel. Co jeszcze można zrobić dobrego dla swojego zdrowia? Warto poszerzyć zakres swoich treningów i wyjść poza ściany siłowni. Silne, duże i wyraziste mięśnie to nie wszystko! Nie można nazwać zdrowym człowieka, który ma wielkie mięśnie a łapie go zadyszka po wejściu na pierwsze piętro. Nie można nazwać zdrowym siłacza, któremu wielki [...]

[...] ze względu na bardzo wysoką cenę tego surowca, wielu producentów dodaje ją do swoich preparatów w śladowych ilościach, a na etykietach opisują ją jako składnik aktywny, a wszystko po to żeby zachęcić do zakupu swojego preparatu. Pamiętaj! Jabłczan cytruliny będzie skuteczny w dawce dobowej dopiero na poziomie 1,5 - 2 gram. Jeśli zatem [...]

[...] uzupełniających dietę – już sama nazwa wskazuje do czego służą, do UZUPEŁNIENIA, nie ZASTĄPIENIA diety – powinny być uznawane za ostateczność, nie podstawę. Dieta ponad wszystko Już od dawna na diecie ciąży straszne fatum, którego mimo wszystkich wysiłków nie można się pozbyć. Kojarzy nam się ona z czymś nieprzyjemnym, z mnóstwem wyrzeczeń [...]

[...] Pchałem wtedy kulą 15 metrów, rzucałem oszczepem 65m, dyskiem 51m, o metr mniej niż wynosił rekord Polski, w dal skakałem 7 metrów, a wzwyż ponad 180 cm. Gdy zebrałem to wszystko do kupy, wyszły całkiem przyzwoite punkty. K: Czy wzięło się to z intensywnego treningu, czy też wrodzony talent pozwalał Panu osiągnąć takie wyniki? M: - "Wrodzony [...]

[...] na nogach są długie dając ci zgrabne uda i łydki. Pupa na właściwym miejscu, lekki zarys naramiennych i mięśni na plecach jest dowodem na twoja silę Treningi i dieta wszystko na najwyższym poziomie. Tobie służy każda dieta czy to trochę więcej ww czy trochę mniej nie sprawia równicy w kwestii redukcji, za to na pewno, najlepiej ci będą [...]

[...] sceptycyzmu jest często lub przede wszystkim wyrażana potrzebą wybaczenia oraz usprawiedliwienia dla rozmiłowanych w pizzy, chlebie, ziemniakach itd. Mówią mi nawet, że to wszystko jest zaledwie anegdotą, jak zrzędzenie podstarzałej małżonki. A ja na to: „Dlaczego sam nie spróbujesz, zobaczysz ww. rezultaty? A dopiero potem możesz anegdotycznie [...]

[...] ze względu na bardzo wysoką cenę tego surowca, wielu producentów dodaje ją do swoich preparatów w śladowych ilościach, a na etykietach opisują ją jako składnik aktywny, a wszystko po to żeby zachęcić do zakupu swojego preparatu. Pamiętaj! Jabłczan cytruliny będzie skuteczny w dawce dobowej dopiero na poziomie 1,5 - 2 gram. Jeśli zatem [...]

[...] wspaniałe, choć pierwsze dni (nawet do 5-7 dni) moga być trudne. Obnizony poziom cukru we krwi, ogólne osłabienie i złe samopoczucie mogą dać ci się w znaki, choć nie muszą, wszystko zależy od organizmu. U mnie tylko pierwszy dzień jest cięzki, potem już z górki. Będzie cię nękać mniejsze uczucie głodu - jeżeli w ogóle, wyeliminowanie InsuLean R [...]

„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]

[...] całych nam nałożonych porcji jedzenia. Niejeden z czytelników z pewnością może przypomnieć sobie słowa mające miejsce na imieninach, w stylu: „ synku, córeczko, zjadaj wszystko, bo się ciocia pogniewa, to nieładnie jest zostawiać, wszyscy pomyślą, że ci nie smakowało?" Lub tez podczas codziennego obiadu:, „ dlaczego nie zjadłeś wszystkiego? [...]

[...] roli czynników zewnętrznych: odpowiednio ułożonych treningów, regeneracji, suplementacji i …diety. Karol wyjął z plecaka pojemnik z ryżem, kurczakiem oraz górą surówki, a wszystko polane obficie mieszanką oliwy z oliwek i aromatycznych ziół. Tola wyciągnęła z torebki jogurt light, bo "była na diecie" , a Bolesław rozpoczął konsumpcję [...]

[...] tego nie robią, jest to, że nie pracują z workiem lub tarczami. Faktem jest, że w ogóle nie trenują w rundach. Zajrzyj do sali ćwiczeń Muay Thai czy boksu, a zobaczysz, że wszystko, każdy etap treningu, oprócz joggingu, dzieli się na rundy. Ileś tam rund na ciężkim worku, ileś tam rund na lekkim, ileś rund pracy na tarczach... Ileś tam rund [...]

[...] kasza jaglana i ziemniaki), co też przecież nie jest dobre. I nie wiem, na ile sensowne jest wywalanie tego wszystkiego. Wydaje mi się, że najlepiej by było, jakbym jadła wszystko, ale... no właśnie, jest jakieś "ale" i mam jakieś opory, no nie wiem. Może też po to dziennik, żeby to sobie odpowiednio "ustawić", obserwując swoje reakcje, a nie [...]

[...] trudno się go pozbyć. No cóż, czasem trzeba wytoczyć ciężką artylerię... Faza II: Cel i motywacja Potworzątko zanim poszło spać, snuło marzenia. Rozmyślał długo po co to wszystko i czy rzeczywiście warto się tak starać. Myślał i myślał, aż się spocił. A kiedy był już całkiem mokry, uznał, że czas zmienić tą sytuację. Postanowił [...]